تمارين مصورة لتخفيف البطن (الكرش)

[بوخالد]

http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/tip_toes.gif
8 مرات
http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/leg_straighteners.gif
8 مرات لكل رجل
http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/sit_ups.gif
اكبر عدد قدر المستطاع

يتبع ...

[بوخالد]

تـــــــــابع ..

http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/knee_bend_to_chest.gif
8 مرات
http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/bridges.gif
8 مرات
http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/head_and_shoulder_lifts.gif
8 مرات

يتبع ..

[بوخالد]

تـــــــــابع ..

http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/back_leg_lifts.gif
8 مرات لكل رجل
http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/knee_rolls.gif
8 مرات لكل جهة
http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/froggies.gif
8 مرات

مع تمنياتي لكم بالصحة والرشاقة الدائمتين

اخوكم : بوخالد

[ديما]

مشكوره بو خالد على الموضوع
نترقب جديدك ... ديما بنت فهد

[ولد المدوح]

http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/head_and_shoulder_lifts.gif
اخخخخخخخخخخخخ عورني رااااسي خخخخخخخخخخ

يعطيك الف عااااافيه والله يعييين راعيين ((الكرووووووش))

[أسامة الثنيان]

مشكور بوخالد عالموضوع .. المفيد للـ ....