عــــــــــ10ـــــادات تؤثر على الدماغ**

[شموخ]

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.





2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[علي بن إبراهيم]

/
\
/



حيالله شموخ : طبعاُ اول موضع لالك . ومن اولها صحي يعني دخله قويه وافاده حلوة تشكرين عليها .:)

/
\
/

الصراحه بما اني تو (--- مخلص وجاي من الكنج فيصل (-- الحين تفرغت صح للمواضيع .. وتفصفصها (-- شدعوة مكسرات ههههه


/
\
/

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

والله الصراحه هذا شئ ملاحظ والكل يمكن يمر عليه هالموقف . ولو نناظر ان جميع مرضى السكر ضروري لهم الفطور منشان مثل ماتفضلتي . بالنقطه المطروحه . بأن لا ينخفض معدل السكر . بالدم . ولكن نرى ان الشريحه الكبيرة في المجتمع القليل منهم . يواضب على هالـشئ ( من وجهه نظري ) الا من تكون له عاده او في الهولودي بس .:(

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

الله سبحانه وتعالى يقول بمحكم كتابه .( ولاتلقوا بأيديكم الى التهلكه ) من جد نشوف ناس اللهم ياربي لك الحمد والشكر ماعمرة شاف اكل ولا شاف نعمه بهالقد . يحضر اي ولائم او حفله همه . هالبطن والسلام .

تركد ياوليدي اهم شئ صحتك وراه هالتهور .(-- اسلوب اب لولده

والصراحه . الدماغ ماينلام .( ياعمري وش يبدي من المهام المطلوبه عليه . بالجسم . ولكل انسان طاقه معينه المفروض يرحم نفسه ويعطي نفسه القدر الكافي من الراحه بعكس اللي صاير .:(

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

اعوذ بالله ( ذكرتيني بمكوناته في الكيمياء التحليليه من جد قلق ) حتى مكوناته ثقيله دم .كيف مضاره اللي مذكورة واللي الكل على علم بها . والله يفك كل من ابتلى بوه = به (-- بلغه بريده

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

سبحان الله . من هالنقطه يبن النسب الازمه واللي يحتاجها الانسان بيومه
مقدار معين من السكريات والأملاح والبروتينات . وغيرها من المواد الاوليه .
عند انخفاض او ازدياد هذي المكونات يكون لها اثرها السلبي على الجسم .:(

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

ذكرتني هالنقطه .. بخبر من الجمعيه العموميه الصحيه بمصر مسوين بحوث ومدري شنو . المهم يقولون طلعوا ان المساكن اللي تكون على الشارع العام . ومزدحم بالسيارات لها تأثيرها الـكبير على رئتي الأطفال

7
7

شئ بديهي (-- ومعوف بس يمكن توسع واشتمال اكبر حنا مالنا بوه :)


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

من جد هين النوم ... اكيد يريح الدماغ .. منشان صار كذا النوم عباده . في غير معصيه الله .:)

ومن ناحيه ثانية . حنا من يجي هالراس .. حبتين بنادول ولاكأس شاي .: ولا في واحد لاقيني يقول من اشرب القهوة انام على طول(-- قوويه هههههه

بس وش اسوي متحمل .:(

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

نقطه حلوة وتنبيه جميل الكل يغفل عنه ... (-- في ناس مايجيهم النوم الا يكتم الدعوة يعني . مغطي كل شئ . من وين يتنفس مدري خخخخخخ

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

عاد من له مزاج وله نفسيه . يشتغل وهو مريض (-- ارضك ابرك لك هههه
77
7

وهاللي يتعب حاله .. اكيد بتكون له نتيجه عكسيه . وينطبق عليه المثل . مالكل مجتهد نصيب .. يعني احمد النعمه وارتاح (- كلمه ابوي ههههههه

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

التحفيز هو دراسه البيئه المحيطه بالجزيئات على السطوح السائله والصلبه ودراسه الحد الفاصل بين اي سائليين لا يمتزجان او يمتزجان جزئياً او بين صلب وسائل واو سائل وغاز

7
77
7

ذكرتني كلمه التحفيز (-- بتعريف كيمياء السطوح والحفز هههههههه توني مختبرة

بما ان تحفيز الدماغ بالتفكير .. يعتبر افضل تمرين .

لكن المشكله بعض الاحيان نمرن هالدماغ ولا نطلع بنتيجه من هالتفكير . هههه

(--- بس من جد توني اسمع بها هالمعلومه تشكرين عليها يالغلا

آخـــر نقطـــه مالي تعليق عليها (-- مادرست لا علم نفس ولا علم اجتماع :)

7
77
7

اخليها لابوياسر .:)



شــــ م ـــوخ

تسلم هاليد على هالموضوع الحلو وهالافاده الجميله ...

بإنتظار كل جديد من قبلك ...


.. تقبلي مني ارق التحياتــ ..


/

علي بن إبراهيم

\

/

[شموخ]

مشكور بو حسين
على مرورك الذي اسعدني
بل
الذي عطر صفحتي الصحية هذه

الله يعطيك العافية دوم ..

اخ بو حسين مشكور على ترحيبك لي ,,


وشكرا

[بسمة الأمل]

مشكووووووووووره اخت شموخ على الطرح المميز في إنتظار الجديد

[شموخ]

مشكوره هديل ..

على مشاركتك لي ..